Панические атаки

К сожалению, в настоящее время – огромное количество людей испытывают панические атаки. Знаете ли вы, что во время таких панических атак – у человека присутствует чувство страха, тревоги и боязни чего либо. Безусловно, лечится такое заболевание у опытного психолога или же психотерапевта. Помните о том, что обращаться необходимо только к проверенному специалисту, который действительно, сможет вам помочь. Наверное, следует сказать о том, что панические атаки имеют особые симптомы и последствия. Знаете ли вы, что просто чувство тревоги – очень сильно отличается от панической атаки. Зачастую, панические атаки люди испытывают в стрессовых ситуациях. Например, люди, которые безумно боятся собак – могут испытать паническую атаку в тот момент, когда видят, как большой пес несется им навстречу. Люди, у которых были разнообразные неприятные моменты с пьяными людьми – испытывают панические атаки при виде человека в сильном алкогольном опьянении.

О симптомах

Конечно, если вы подозреваете, что у вас панические атаки, то советуем вам, для начала, ознакомиться с основными симптомами панических атак. Итак, главным симптомом панической атаки – является тремор тела и конечности. Конечно, следует сказать о том, что во время панической атаки человек, также, испытывает учащённое сердцебиение. Сердце может биться в таком ритме, как после физических нагрузок. Безусловно, вам, также, необходимо обратить внимание и на такой признак, как сухость во рту. Конечно, следует сказать о том, что во время панической атаки – человек чрезмерно потеет, но в этот же момент ему холодно. Стоит отметить и тот факт, что во время панической атаки – человеку сложно дышать, и он чувствует корм в горле. Дыхание ваше – может быть как прерывистым, так и учащенным. Нередки случаи, когда во время панической атаки – человек испытывает головокружение. Как правило, ваше тело немеет. Наряду со всеми, вышеуказанными признаками вы, также, можете испытывать тошноту.

Как избавиться от панических атак?

Несомненно, если вас регулярно настигают панические атаки, то вы должны с этим бороться. Безусловно, вы можете сделать это самостоятельно, однако лучше довериться опытному психологу. Итак, для начала – вам необходимо понять, с какого момента у вас начались панические атаки. После того, как вы выявите причину своих панических атак – вы сможете с ней бороться. Конечно, для того, чтобы успокоиться во время панической атаки – вам необходимо делать медленные, глубокие вдохи и такие же выдохи.