Виды привычек

Привычка – это действие, которое повторяется несколько раз. Привычки делятся на две категории: вредные и полезные. Вредная привычка – это несколько раз повторяющие действие имеющее вредное воздействие на человека. Полезная привычка – это несколько раз повторяющие действие имеющее полезное воздействие на человека.

Полезная привычка приносит пользу человеку своими действиями

Далеко не все люди обладают полезными привычками такими как бегать по утрам или заниматься зарядкой. К полезным привычкам относится чистка два раза в день зубов, уборка за собой вещей, быть чистым и опрятным и т. п. С людьми обладающими такими привычками приятно знакомиться и общаться. Для того чтобы иметь крепкое здоровье, физическую и психическую стабильность, человека нужно обзавестись полезными привычками. При плохом самочувствии не нужно бежать в больницу, достаточно заняться спортом: зарядка, гимнастика, йога. Это не только улучшит ваше самочувствие, но и добавит лёгкости в движениях на целый день. Перейдите на правильное питание. Людям с избыточным весом это пойдёт на пользу. Вы избавитесь не только от лишнего веса, но и от болезней, связанных с желудком: язва, гастрит, изжога. Чаще улыбайтесь. Улыбка – это заряд хорошего настроения на целый день.

Всё чаще люди обзаводятся вредными привычками

Пить, курить, колоться – это самые распространённые вредные привычки. Если вы употребляете алкоголь больше чем два раза в неделю, то вы алкоголик и тут вам прямая дорога в центр лечения алкоголизма.

На сегодняшний день можно встретить даже ребёнка с сигаретой. К сожалению наркомания только процветает. К вредным привычкам относятся: игры на компьютере, планшете, приставке, шопоголизм, грызть ногти, ковыряться в носу, щёлкать суставами и т. п. Обзавестись вредной привычкой намного проще, чем избавиться от неё. Обычно они развиваются от недостатка внимания или потери любимого человека. К плохой привычке относится заедание любого стресса. Это приводит к лишнему весу, к проблемам с желудком. Очень некрасиво видеть людей, которые грызут ногти или кусают губы. Зависимостью от компьютерных игр страдают и дети. Сетевые игры могут привести к летальному исходу. Щёлкая суставами в молодости, вы подвергаетесь к большим проблемам в старости. Чтобы избавиться от вредных привычек нужно иметь большую силу воли.

Хотите прожить долгую, счастливую и спокойную жизнь? Бросьте все вредные привычки и обзаведитесь полезными.